內容是講述原在夏威夷島上的一位治療師伊賀列卡拉．修．藍博士（Ihaleakala Hew Len, PhD., 運用「零極限」法成功治癒夏威夷州立醫院的精神病罪犯. 「零極限」是一種夏威夷的傳統療法, 叫作「荷歐波諾波諾」（Ho’oponopono）. 伊賀列卡拉．修．藍博士 將這夏威夷療法「荷歐波諾波諾」應用在商業上, 透過清理自己的過程，將我們帶進具有生命的工作及事業中.
夏威夷療法的四句話:
"謝謝你"
"我愛你"
"原諒我"
"對不起"
藍博士用這四句話：「我愛你」「對不起」「請原諒我」「謝謝你」,來清理自己. 因所有問題源自內在, 所以要對自己及生命中所有經歷負百分之百的責任.
當我看完第一本書時, 嘗試運用這四句話, 但效果不大. 今次只用六天時間看完第二本書, 了解到除運用這四句話：「我愛你」「對不起」「請原諒我」「謝謝你」外, 還要放下期望. 回想之前自己抱有很多期望, 不是說這是不對, 而是期望就會帶來失望. 當現在運用這四句話, 放下期望, 感受到愛及寬恕.
過去看到一些心痛的新聞或遇到生活上家人及朋友自身問題, 看到及感受到很多負面感覺, 例如責備, 批判等等, 很多人都想去改變或期待更好的機緣, 但重點是心念要改變, 想法要改變才能真正使人重獲新生.
很建議大家閱讀此兩本書. 仔細體會這兩本書, 深深咀嚼內容所要帶給我們的含意,將書中的觀念落實到生活中, 是一股強大的力量, 亦會感受到內在的平靜.
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