在這兩小時入面，沒有指定舞步、界限、形式，只是按自己當下的感受、情緒，傾聽自己的身體、內在，以非語言方式去閱讀潛意識的訊息，用身體及每個動作去表達及釋放內在的情感、情緒。
令我最touching的一個練習，就是一邊創作自己的動作，一邊去感應周圍哪個同學的能量最吸引自己，然後彼此互動。不需用腦去想怎做動作、怎與人互舞。只需感受當下那份原始的能量流動，好像提供線索一樣，去感應其他人的能量振動。相比要動腦筋去想怎樣做、找誰跳舞還要好玩得很。
之前不斷試過上其他舞蹈堂，都是去一至兩次就算。因沒有太大感覺。直到今次再嘗試上另外一位舞蹈導師的堂，在每次體驗中，很感受到那份對生命的熱誠、活力，甚至感應到對自我探索的追尋，不只是局限於身體上做些指定動作，還深一層帶領每位舞者進入另一個領域，心智、甚至靈性。極之「好玩」呢！
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